motapa khatane ke gharelu nuske


नमस्कार आप सबका स्वागत है, ज्यादा जानकारी के लिए आप हमारी YOUTUBE चैनल को सब्सक्राइब कर लीजिये.

कितनी भी मोटी कमर हो, यह घरेलू उपाय से हो जाएगी पतली कमर

अधिक्तर देखा गया है कि जब लोगों का वजन बढ़ जाता है तब यह अपनी कमर और पेट की चर्बी को कम करने के लिए अपने आहार में थोड़ा परिवर्तन लाते हैं जबकि बहुत से लोग ऐसे हैं जो पतले होने के लिए बाजार में उपलब्ध वजन कम करने वाली दवाइयों का सेवन करते हैं।

पतली कमर करने के घरेलू उपाय :

अगर आप अपने वजन को लेकर सीरियस हैं और सच में अपनी कमर को पतला करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको दूध वाली चाय के सेवन से बचना होगा

अगर आप रात को सोने से पहले अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपका वजन कंट्रोल हो जाएगा यह बहुत ही कारगर उपाय माना गया है।

आप इसके स्थान पर ग्रीन टी लेमन टी ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी का सेवन कर सकते हैं इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपके वजन को कंट्रोल करने में सहायता करता है।

Read more :  देवर के साथ – भाभी ने सेक्स किया – Desi Bhabhi Sex

motapa khatane ke gharelu nuske
motapa khatane ke gharelu nuske

आप पूरे दिन तरल पदार्थ का सेवन कीजिए आप इसमें नींबू पानी फलों का जूस और दूध का सेवन कर सकते हैं इससे आपका वजन जल्दी कम हो जाएगा।

अपने वजन को कम करने के लिए आप अपने आहार में हरी सब्जियों और सलाद का सेवन अधिक से अधिक मात्रा में कीजिए हरी सब्जियों और सलाद में मौजूद पोषक तत्व आपके वजन को नियंत्रित करने में सहायता करता है

अगर आप अपने पेट और कमर के आसपास मौजूद चर्बी को जल्दी से कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आप हफ्ते में कम से कम एक बार उपवास जरूर कीजिए

Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट हासिल करने के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करे.

News से जुड़े अन्य अपडेट हासिल करने के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करे.

 

हेलो फ्रेंड्स अब आप भी घर बैठे कमा सकते है. अमेजिंग गिफ्ट, या फिर कॅश मनी, ऐच जे की तरफ से. आपको इस सवाल का जवाब कमेंट कर के बताना है. इसमें से आपका रेन्डमली सिलेक्शन होगा. तो आप भी जल्द से कमेंट कर के जरूर बताये. ये सवाल का जवाब

Hello Friends, Win Gifts and Cash every week by just answering the question below. Lucky comment gets an amazing gift hamper or cash. Question is down below.

कमेंट बॉक्स में अपना जवाब दीजिये.

 

अगर आप अपनी आईपीएल की टीम बनाते तो कौन कौन से खिलाडी को आप सेलेक्ट करेंगे?


Like it? Share with your friends!

1.5k SHARES
1.5k SHARES

Comments 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *

log in

reset password

Back to
log in