भूलकर भी सोते समय न करें ये गलतिया

भूलकर भी न करें सोते समय ये गलतिया, वरना हो सकता है भारी नुकसान

आपको बता दें कि कई बार हम ऐसे पोजीशन में सोते जाते हैं जिससे कई बार हमारी तबियत भी खराब हो जाती है और आप ये समझ भी नहीं पाते हैं कि आपकी तबियत सोने के पोजीशन की वजह से खराब हुई। वहीं इसके साथ ही अगर हम सोते है तो नींद भी अच्छी अति है और दिमाग भी शांत रहता है

जब कोई दाई तरफ सोता हो तब भोजन जल्दी जल्दी पचता है जो शरीर के लिए काफी नुकसानदायक साबित होता है। अगर आप खाना खाने के बाद बाई तरफ मुंह करके सोते हैं तो शरीर में भोजन धीरे धीरे पचता है

भूलकर भी न करें ये गलतिया :

  • वहीं आपको बता दें कि ऐसा करने से शरीर का तापमान भी सही रहता है, क्योंकि शरीर के बाईं ओर पाचन तन्त्र होता है और ह्रदय भी बाईं तरफ ही होता है
  • वहीं अगर तकिया लगाकर सोना है तो आप बाईं ओर मुंह करके सोना चाहिए ऐसा करने से रीड की हड्डी एकदम सीधी रहती है। अक्‍सर हमें सोते समय तकिया लगाकर सीधा नहीं सोना चाहिए क्‍योंकि ऐसा करने से रीड की हड्डी पर बुरा असर पड़ता है।
  • आपको बता दें कि एक शोध में ये भी सामने आया है सोने की सब से ख़राब पोजीशन पेट के बल सोना है इसीलिए ध्‍यान रहे कि कभी भी पेट के बल न सोए। वहीं ध्‍यान रहे कि किसी भी व्‍यक्ति को पेट के बल नहीं सोना चाहिए |
  • जी हां ऐसा करने से शरीर को सबसे ज़्यादा नुकसान होता है और तो और पेट के बल सोने पर शरीर पर ज़्यादा वजन पड़ता जिससे ह्रदय संबंधी बीमारियाँ होने का डर हमेशा बना रहता है इतना ही नहीं
  • जो लोग रात को घुटनों को मोड़कर सोते हैं, उनको जोड़ों के दर्द की समस्या हो जाती है और आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान होता है। रात को आप अपने पैरों के बीच में तकिया लगा कर सो सकते हैं।
भूलकर भी सोते समय न करें ये गलतिया

भूलकर भी सोते समय न करें ये गलतिया

शोध में ये भी पता चला है कि दुनियाभर के करीब 75 फीसदी लोग घुटने मोड़कर सोते हैं जिससे की घुटने के जॉइंट पर बहुत बुरा असर पड़ता है और इससे दर्द और थकान जैसी समस्‍या भी होती है। अगर स्वस्थ और अच्छी नींद लेना चाहते है तो इस पोजीशन में न सोएं वही बेहतर है।

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महिलाओं को रात में सोते समय ध्यान रखे ये बाते :

ज्योतिष के जानकारों के मुताबिक महिलाओं को रात में यानी सूरज ढलने के बाद दूध या दही किसी को भी नहीं देना चाहिए। ऐसा कहा जाता है अगर रात के वक्त कोई भी व्यक्ति दूध या दही मांगता है और अगर आप दे देते हैं तो इससे आप अनजाने में अपने घर की सुख-शांति पर कुठारघात करते हैं। इसलिए सूरज ढलने के बाद या रात को भूलकर भी किसी के भी मांगने पर दूध या दही नहीं देना चाहिए।

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